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马华拟推行减肥运动蔡细历自称已超重10公斤

2018-12-04 18:11:12
马华拟推行减肥运动蔡细历自称已超重10千克 中新网3月16日电据马来西亚《光明日报》报道,马华总会长蔡细历15日建议在党内推动减肥运动。

他自称已超重,由于以他的年纪而论,标准体重应该是不超过65千克,可是他现在已经78公斤了。

他15日下午到访吉兰丹州时说,大马有45%国民超重,马华党员预计也有40%属于肥胖型,因此不管是国人或马华党员,都应该注重健康。

蔡细历也提醒国民注意5大事项,即控制食量、高度关注饮食均衡和营养、多运动、足够休息时间,以及懂得适当地释放生活压力。

他比喻吃东西就像银行户头,要有出有进。

“如果钱有进没出还没关系,但是说到吃及健康,就不是那末一回事了。

” 他说,饮食有一套理论,就是早饭吃得好,午餐吃得饱,晚上吃得少,但是很多人都是相反,只关注好不好吃,不注重饮食均衡,甚至认为晚上要吃饱才入眠。

“其次,国民不注重运动,总有种种借口不运动,比如没有时间、放工后很累等。

实际上,运动是看个人如何管理时间,少一个星期3次,每次超过半小时。

” 他举例,香港人虽然食量比较大,但是他们平均每天走6公里路,国人应该向他们学习。

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